FittAréna. մենք այն ցնցեցինք ուրախ ոտքերով, մարտիկի պես քրտնած

Բովանդակություն:

FittAréna. մենք այն ցնցեցինք ուրախ ոտքերով, մարտիկի պես քրտնած
FittAréna. մենք այն ցնցեցինք ուրախ ոտքերով, մարտիկի պես քրտնած
Anonim

Տարվա ամենամարզիկ օրը նույնպես այս տարի անցկացվեց Papp László Sports Arena-ում: Այս անգամ մեր թիմերը գնացին Tesco FittAréna միջոցառմանը, և այս անգամ մեր բազկաթոռից փախածին միացավ գործընկերը, ով երբեք չէր զգացել, թե ինչ է հազարավոր կանանց հետ միասին գոռալը:

Այսպես տեսավ միջոցառումը մեր կույս գործընկերը։ «Ես երբեք չեմ հասկացել, թե ինչու է ինչ-որ մեկը կիրակի օրը ճաշելու փոխարեն ուրիշների հետ սենյակում քրտնելու ցանկություն և նույնիսկ դրա համար մեծ գումար վճարելու ցանկություն: Չնայած իմ թերահավատությանը, ես հաճելիորեն հիասթափված էի, ամբոխը ցրվեց Papp László Arena-ում:, գարշահոտ չէր, և տեղ-տեղ բախում չկար։Մեզ հաջողվեց հասնել Ռեկա Ռուբինի ճչացող ձայնին, մեր լուսանկարիչը հիացած էր կանանց քանակից և ուրախությամբ փախավ լուսանկարվելու, մինչդեռ ես հանգիստ անկյունում կերպարանափոխվեցի ֆիթնես կատվի։ Շատ արագ պարզ դարձավ, որ սպորտային տաբատ-հին շապիկի համադրությունը հիանալի չէ, աղջիկները լրջորեն են վերաբերվել ֆիթնեսի նորաձևությանը: Նիհար սև շալվարը, սրունքները և նեոնային անթև շապիկը գրեթե պարտադիր էին, թվում էր, որ այս կանայք ոչ միայն մարզադահլիճ էին գնում տարին երկու անգամ, ի տարբերություն ինձ:"

Դահլիճ հասնելը հեշտ էր, և մեծ դահլիճն իսկապես մթնոլորտ էր ստեղծում, երբ ամբոխները միասին թափահարում էին իրենց էշերը, մինչ երաժշտությունը հնչում էր: Ամենուր, ուր մենք գնում էինք, կային խմիչքներ, խնձոր, խաղողի շաքարավազ և չոր մրգեր, իսկ տոմսի մեջ ներառված էր նաև մի կտավ տոպրակ, որի մեջ մյուսլի սալիկներ էին: Իհարկե, նրանք ցանկանում են ամենուր ինչ-որ բան վաճառել, բացի Norbi Update ստենդից, ֆիթնեսով տարվածները կարող են ծանոթանալ Rómeó Szentgyorgyi-ի փորը ձևավորող խորանարդի գյուտի և մարզասրահի ֆունկցիոնալ սարքավորումների հետ, ի լրումն արագության ֆիթնեսի և Power plate-ի:Կանայք զեղչված հագուստի համար իրար տրորում էին, բայց իզուր տեսանք, որ որոշ մարդիկ դա իրենց տալիս են նաև ֆիթնես սրահում»։

ավելին, արվել են նաև համատեղ լուսանկարներ։
ավելին, արվել են նաև համատեղ լուսանկարներ։

Ինչպես նախորդ տարիներին, այս տարի նույնպես ընտրեցինք մի քանի դասեր և համոզվեցինք, որ բացի ավելի հանգիստ վարժություններից, լինեն նաև մարզումներ, որոնցից հետո թքենք մեր թոքերը։

1. Nikolett Urban Szabó - BalletBody

Որպես լրագրող, ով իսկապես ծույլ է և օրական 10 ժամ նստում է մեքենայի կողքին, ես զգում էի, որ ինձ իսկապես անհրաժեշտ է ողնաշարի պարապմունքների հետ խառնված բալետ: Իմ առջև առաջացավ իմ պատկերը, որով պտտվում եմ դահլիճում, ինչպես Սև կարապը։ Դե, ոչինչ չստացվեց, թեև փոքր ժամանակ մայրս փորձում էր ինձ ստիպել բալետով զբաղվել: Գնացի, մինչև պարզվեց, որ ես միակն եմ, ով չեմ կարող ոտքս կողք բարձրացնել 90 աստիճանով, իսկ քառասունհինգն արեցի ուժեղ կենտրոնացվածությամբ։ Հաղորդավարը շատ չէր խոսում, խոսափողի մեջ բղավում էր ֆրանսերեն բառեր, ես կարող էի հետևել նրան մինչև դեմի փլեյը, իսկ բալետային ֆոն չունեցող գործընկերը պարզապես թարթեց:Արագ ներածությունից հետո հունցում էինք հիմնականում ազդրերի և սրունքների վրա, ընդունում եմ, շարժումների կեսին անհնար էր հետևել, և որոշ ժամանակ անց դրանք իսկապես ձանձրացան։ Ես տեսիլք ունեի երկու ոտքի վերելակների միջև, որ ես պետք է ինչ-որ բան մտածեի, որպեսզի ուժային մարզումները ավելի հետաքրքիր դարձնեի, որպեսզի կարողանամ նոր բան հորինել: Գոնե ձգումը բաց չթողեց, ուստի ես դասից դուրս եկա գեղեցիկ և հարթ մկաններով, բայց ցավոք, էյֆորիան չտեւեց։

Պաշտոնական նկարագրություն

BalettBody-ը ֆիթնես դաս է, որը ստեղծվել է Varidance-ի պրոֆեսիոնալ պարուհու կողմից՝ հիմնված բալետի ոտքերի և ձեռքերի կառավարման տեխնիկայի վրա: Այս ամենը համակցված է ձևավորման և ողնաշարի մարզման տարրերի հետ: Արդյունքը՝ փափկություն, ճշգրտություն, մկանների ծանր աշխատանք։ Ձևավորող, կեցվածքը բարելավող ժամացույց։ Բազմազան, հաճելի երաժշտական ֆոնով։ Այն չի պահանջում որևէ պարային մարզում։

BalletBody. Եթե դուք տեղյակ չեք բալետի քայլերի անուններին, ապա առաջին մի քանի պահերին կարող եք նայել լայն աչքերով, բայց դրան հեշտ է ընտելանալ
BalletBody. Եթե դուք տեղյակ չեք բալետի քայլերի անուններին, ապա առաջին մի քանի պահերին կարող եք նայել լայն աչքերով, բայց դրան հեշտ է ընտելանալ

2. Ákos Tullió Vadasz - Մարմին և հոգի - երջանիկ ոտքեր

Որպես իսկական ժամանակակից գուրու՝ Ákos Vadász-ը բեմ դուրս եկավ երկար հյուսած մազերով՝ ուրախացնելու մեր ոտքերը։ Դասի սկզբում պարզվեց, որ մենք գործ ունենք ոտքերի հետ, քանի որ «Աղեղնավորին պատկանող տարածքը ոտքերն են, հետևաբար, եթե մեր ոտքերը և ձեռքերը ամուր չլինեն, մենք չենք կարողանա քայլել և անել այն, ինչ անհրաժեշտ են»: Այս թրթռումներից հետո Վադասը ներկայացրեց իր օգնականներին ու ժամացույցը սկսեց։ Ես չգիտեմ, թե որքանով էին իմ չակրաները բացվել շնչառական վարժություններից, և ես համաձայն չէի, որ ծնկաչոք վարժությունների ժամանակ առողջ է գլուխը ետ ձգելը («որովհետև եթե նայես վեր, չես կարող. պայքար»), ամեն դեպքում, Վադասին հաջողվեց 40 րոպեում իսկական առաջ անցնել դասեր վարելու համար։ Նրա օգնականներն անընդհատ ուղղում էին սխալ կեցվածքը, հաղորդավարը տալիս էր հեշտ կատարվող ցուցումներ, մենք ստանում էինք «հոգևոր» ուղղորդում, և նույնիսկ 10 րոպեանոց ռելաքսացիոն սեանս էր ներառված դասում, որը միավորում էր յոգայի և ուժեղացման տարրերը։Ինձ դուր էր գալիս, որ վարժությունը կարող էր տարբեր լինել՝ կախված ֆիթնեսի մակարդակից, և դա այնքան էլ անպարկեշտ չէր, եթե ինչ-որ մեկը մեկ ոտքով հրում չկիրառեր: Ոտքերս պետք է ավելի երջանիկ լինեին, և ես հանգստացած եմ։

Պաշտոնական նկարագրություն

Մարմին և հոգի դասընթացը յոգայի վրա հիմնված շարժման մշակույթ է, որը մշակվել է Ákos Vadász-ի կողմից: Մենք հիմնականում զբաղվում ենք ազդրերի և ոտքերի առողջությամբ և գեղեցկությամբ։ Դասընթացին բնորոշ է կալիստենիկա, այսինքն՝ դինամիկ և ստատիկ վարժություններ, որոնք կատարվում են սեփական մարմնի քաշով, ինչպես նաև ձգում, ամրացում և հավասարակշռություն վարժություններ: Խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր սիրում են յոգա և մարմնի և մտքի գծի դասեր։

Սա արդեն Body & Soul - երջանիկ ոտքեր
Սա արդեն Body & Soul - երջանիկ ոտքեր

3. Gábor Kiss - Աֆրոմանիա

Մի քանի տարի առաջ մեր գործընկերներից մեկն արդեն այցելել էր Gábor Kiss-ի afrodance դասը, և մենք հետաքրքրված էինք տեսնել, թե շարժման այս ձևն ինչ կարող է ցույց տալ Zumba-ի ստվերում: Առաջին հայացքից ես անհարմար չզգացի, քանի որ ժամանել էի I Love Afrománia շապիկով, բայց գուցե չվնասվեր մարզչական տաբատիս կողքերը պատռելը:Ես այդպես գնացի։ Ինչպես հինգ տարի առաջ, երկու աֆրիկացի տղաներ բեմի երկու անկյուններում կոնգա նվագեցին, և ևս երկու աղջիկ օգնեցին Գաբոր Քիսսին, ով նույնիսկ ժամի ամենաբարձր պահին միացավ հանդիսատեսին: Շատ բան չի փոխվել, գերտաքացած սեքսուալությունը նույնպես ներկա էր այս տարի, և ինչպես պարային պարապմունքների բոլոր ձևերը, Afrodance-ը շատ հոգնեցուցիչ է, դասի ժամանակ մի քանի հոգի լքեցին սենյակը: Ի դեպ, Աֆրոմանիան պահանջում է ոչ միայն որոշ էքսբիբիցիոնիզմ, այլև տարածություն, ուստի դասի ժամանակ, երբ մեզ ասպարեզից սենյակ էին վտարում, մենք պետք է շատ զգույշ լինեինք, որպեսզի չբախվեինք մեր հարևանների հետ մեծ ցնծության մեջտեղում: և ցատկել։

Պաշտոնական նկարագրություն

Սա դասի տեսակ է, որը հիմնված է աֆրիկյան պարային քայլերի և հիմնական աերոբիկ քայլերի վրա, որը Gábor Kiss-ը ներկայացրեց հանրությանը Հունգարիայում 2004 թվականին և այդ օրվանից այն մեծ հաջողությամբ ներկայացնում է ֆիթնես սենյակներում և միջոցառումներում: Դա հատուկ մարզավիճակ չի պահանջում, ցանկացած մարդ կարող է զվարճանալ՝ անկախ իր պատրաստվածության մակարդակից։

Առաջին շարքերում գտնվողները կարող էին սա տեսնել
Առաջին շարքերում գտնվողները կարող էին սա տեսնել

4. Ալեքսանդրա Բերես - Քաշի վերահսկման մարմնամարզություն

Մինչ անցյալ տարի մենք փորձարկում էինք Ռուբինին Ռեկայում և Նորբերտ Շոբերտի դասարանում, թե ինչպես սպորտով զբաղվել մեծ բազմության մեջ, հավասարակշռության ոգով, մենք ընտրեցինք Ալեքսանդրա Բերեսին: Քանի որ սա իմ ընտրած երեք դասերից վերջինն էր, մի փոքր վախենում էի, որ ավելի շուտ կձախողվեմ, քան պետք է, իսկ մինչ այդ պարուսույցում կշփոթվեմ։ Բարեբախտաբար, ոչ մեկը տեղի չի ունեցել: Չնայած հանգստի մեկ րոպե չկա, վարժությունները շարունակաբար հաջորդում են իրար, հեշտ էր հետևել հրահանգներին, ես միշտ գիտեի, թե ինչ պետք է անեմ իմ գլխում։ Դե, այո, իմ գլխում, քանի որ վերջին 8-10 րոպեների ընթացքում իմ մարմինը չէր ենթարկվում այնպես, ինչպես պետք է, բայց ես դա վերագրում եմ նրան, որ մի քանի ամիս առաջ դարձա բազկաթոռից փախած, ինչն իհարկե ես. Ես ընդհանրապես չեմ հպարտանում. Եթե, մյուս կողմից, ինչ-որ բան անելու ցանկությունը նորից այրվի իմ մեջ, դա, անշուշտ, կլինի այն մարզանքներից մեկը, որը ես կհետապնդեմ:Դե, առայժմ դժվար է հստակ որոշել, թե որ ժամացույցին կարող եմ շնորհակալություն հայտնել այն բանի համար, որ երկու-երեք օր ոտքիս մկանները կցավեն, երբ ստիպված լինեմ օգտագործել դրանք։ Եվ լավ խորհուրդ նրանց համար, ովքեր հաջորդ տարի կայցելեն FittAréna կամ քույր իրադարձություններից մեկը գյուղում. ֆիթնես գորգը լավ է, եթե մենք ունենք:

Պաշտոնական նկարագրություն

Sülykontroll Gymnastics-ը ձևավորող դասի տեսակ է: Դրա առանձնահատկությունը շարունակական պրակտիկայի կառավարումն է, որը հնարավորություն է տալիս շարունակական պահպանել ինտենսիվությունը և մշտական կենտրոնացումը, ինչը զարգացնում է նյարդամկանային կապը և մարմնի գիտակցումը: Մեթոդը հիմնված է իմ վերջին 15 տարիների դասավանդման փորձի վրա: Այն պարունակում է իմ սիրելի վարժությունները, որոնք ես ներկայումս համարում եմ ամենաարդյունավետը: Ինձ համար կարևոր է, որ իմ շարժման նյութին կարողանան հետևել բոլորը, դրանով իսկ ստեղծելով հաջողության զգացում, բայց որ մենք շարժենք բոլոր մկանային խմբերը վարժությունների ընթացքում»,- դասը բնութագրում է Ալեքսանդրա Բերեսը:

Խորհուրդ ենք տալիս: