Զատիկին էլ մի՛ կերեք ձեզ

Բովանդակություն:

Զատիկին էլ մի՛ կերեք ձեզ
Զատիկին էլ մի՛ կերեք ձեզ
Anonim

Վախենո՞ւմ եք, որ ձեր հյուրերը կփքվեն Զատկի ճաշացանկից։ Վատ հիշողություններ ունե՞ք խոզապուխտ ուտելուց: Չգիտե՞ք, թե ինչու եք ճաշից հետո կիսատ-պառկած: Սուրբ Ծնունդից հետո մենք, հավանաբար, ամենաշատը ուտում ենք Զատիկին: Մասնագետի օգնությամբ պարզեցինք, թե որքան է տոնը ծանրաբեռնում ստամոքս-աղիքային համակարգը, որպեսզի կարողանաք խուսափել չափից շատ ուտելու տհաճ ախտանիշներից։

142403689
142403689

Ծանր ուտեստներ

Շատերը հակված են խուճապի մեջ տելեպորտի ենթարկվել բազմօրյա արձակուրդների ժամանակ, նրանց համար Զատիկի հետ կապված հաջորդ հիվանդության հավանականությունը մոտ է:Գաստրոէնտերոլոգ բժիշկ Էդիտ Հարաստային հարցրինք, թե խոզապուխտը, ձուն և, ասենք, պալինկան ինչ կարող են անել աղիքային համակարգի հետ։ Ինչպես նա ասաց, դրանք հատկապես դժվարամարս մթերքներ են, հատկապես Զատկի խոզապուխտները։ «Դրանք նույնպես ճարպոտ են և ապխտած, և այս երկու գործոնները բավական են, որպեսզի դրանք դասվեն դժվարամարսելի կատեգորիայի մեջ», - բացատրեց նա Դիվանիին:

Արդյունքում, եթե ինչ-որ մեկի մարսողությունը ինչ-ինչ պատճառներով մի փոքր վատանում է, ապա խոզապուխտը կարող է դժվարացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը: «Հետևաբար, դրանք չափավոր և զգուշությամբ օգտագործելը վնաս չունի», - առաջարկեց բժիշկը: Խմբագրել Հարաստա. Մյուս կողմից, Pálinka-ն, ինչպես պարզվեց, սահմանային դեպք է. լավ որակի փոքր քանակությունը ձեզ չի վնասի, բայց, ըստ դիետոլոգի, լավ կարմիր գինին ավելի հարմար է այնպիսի ծանր ուտեստների համար, ինչպիսին է. Զատկի ճաշացանկ, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ այն օգնում է մարսողությանը։

Ավելին, պակաս

Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի ճաշից հետո կիսատ-պառկած չմնաք: «Մենք գիտենք հիմնական բառը՝ չափավոր սպառել, դա է խնդիրը:«Ոչինչ արգելված չէ, բայց կարևոր է միանգամից մեծ քանակությամբ չուտել, մանավանդ, եթե դրան սովոր չեք, որովհետև դա ձեզ անպայման կհյուծեցնի։ «Քիչ հաճախակի կերեք», - կիսվել է բժիշկ Էդիտ Հարաստան: տեխնիկա.

Ինչպես պարզվեց, մեծ քանակությամբ գովազդվող փքվածության դեմ պայքարի միջոցները չեն լուծի խնդիրը. Մասնագետն ասաց, որ այս դեղամիջոցներն ավելի հարմար են գազ սեկվեստրելու համար, եթե թերաբսսսսսման արդյունքում ինչ-որ մեկի մոտ նորմալից շատ գազ կա։ «Դա նույնը չէ, թե ինչ-որ մեկի ստամոքսում մարսելու չափից շատ բան ունենալը: Ավելի հեշտ է ողջամիտ քանակություն պահպանել»:

139193283
139193283

Ի դեպ, գազի արտադրությունը չեն ավելացնում այս մթերքները, ինչպիսիք են, ասենք, լոբին, ոլոռը, ծաղկակաղամբը կամ բրոկկոլին: Ծանր սնունդը միայն դժվարացնում է մարսողությունը, բայց եթե մարսողական համակարգը գերծանրաբեռնված է, այն կատարյալ չի աշխատում, այդպիսով ավելանում է գազի արտադրությունն ու փքվածության զգացումը։Այս դեպքում աղիները նույնպես մի փոքր հանգստանում են, կարծես թե մի փոքր կաթվածահար են, և այդ պատճառով ակնհայտորեն հնարավոր է, որ տառապող կողմը սովորականից մի փոքր ավելի շատ միզել։

Բժշկի խոսքով, բացի չափավորությունից, լավագույն օգնությունը կարմիր գինու վերը նշված բաժակն ու կիտրոնի պաղպաղակն է։ Այն նաև օգնում է, եթե դուք թթու դրած բան եք ուտում, թեև հնարավորության դեպքում մի քիչ ճակնդեղ, քան կաղամբի աղցան: Սրանք նաև մի փոքր թեթևացնում են հագեցվածության զգացումը և որոշ չափով օգնում մարսողությանը։

Փքվածություն և առողջություն

Ինչպես մենք նշեցինք փքվածության մասին մեր ստանդարտ հոդվածում, կան մթերքներ, որոնք հատուկ փքվածություն են առաջացնում. օրինակ՝ հատիկաընդեղենը (սոյա, լոբի, ոլոռ, ոսպ), որոնք առաջացնում են փքվածություն, քանի որ մարմնի ֆերմենտները չեն կարող քայքայել իրենց կեղևը, այսինքն՝ նրանց թաղանթը, միայն աղիներում հայտնաբերված միկրոօրգանիզմներ, որոնց գործունեության արդյունքում գազ է առաջանում: Բացի այդ, կան մանրաթելային մթերքներ (ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, ամբողջական ցորենի հաց), որոնք նույն կերպ փքվում են։

Միջին մարդն օրական մոտ 14 կղանքով արտանետում է կես լիտր աղիքային գազ՝ կանայք նույնքան, որքան տղամարդիկ: Անառողջ չէ փորիկների մեջ պահելը, բայց ճնշված փորիկը չի անհետանում, այն պարզապես հետ է սահում աղիքային տրակտում և դուրս է գալիս ավելի ուշ, եթե ոչ, երբ մարդը քնում է: Դուք կարող եք միայն մեկ խնդիր առաջացնել, եթե քամիների պատճառով շատ և ուժեղ սեղմեք ձեր անուսը. կարող եք երակների վարիկոզ ունենալ։

Խորհուրդ ենք տալիս: