Տիկնիկը պտտո՞ւմ է: Ի՞նչ դժոխք կարող է լինել սա: - Ես ցնցված էի, երբ առաջին անգամ լսեցի այս մասին: Ես նաև մայր եմ, նաև հեծանիվ վարող եմ, ինձ ամեն ինչ տրվեց, որպեսզի փորձեմ, թե ինչ կարող է անել baby spinning-ը:
Հեծանվավազքի լուրջ փորձ ունեցող մայրը՝ Կատիկա Բալինտը, հորինել է վարժությունների շատ հատուկ ձև, որը համատեղում է պտտվող մարզումները երեխայի կրելու հետ, որպեսզի ոչ միայն մայրերը, այլև նրանց երեխաները մասնակցեն իր հեծանվային մարզմանը: Սպորտի համար դայակ պետք չէ, ցերեկույթ։
Ո՞վ է այս լադիբուգը հեծանիվով:
Նրա կյանքը միշտ պտտվել է երկանիվների շուրջ: Նա եղել է հեծանվային սուրհանդակ, հետո 4-5 սեզոն ավտոարշավորդ, և վերջապես սկսել է աշխատել որպես մանող մարզիչ։Նա դասերի է հաճախել նույնիսկ հղիության ժամանակ՝ մինչև 32-րդ շաբաթը, ուստի զարմանալի չէ, որ նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո երկար ժամանակ չի կարողացել բաժանվել հեծանիվներից։
Սկզբում միտք առաջացավ պարզապես կատակով, իսկ եթե մարզումների ժամանակ կարողանայիք ձեր երեխային կապել ձեր մեջքին, հետո ավելի ու ավելի շատ մարդիկ էին տալիս այդ հարցը, և վերջապես նրանք փորձեցին այն ուղիղ եթերում: Անցյալ տարվա դեկտեմբերին երկու խորհրդատուների ընկերոջ օգնությամբ նրանք փորձեցին այն եռյակով, այսինքն՝ վեցով, որպեսզի տեսնեն՝ կարելի՞ է այս կերպ մարզվել, ի՞նչ են մտածում փոքրիկները այդ մասին։
Իդեալական է կայունությունը բարելավելու և ճարպերն այրելու համար, մայրիկը ընկերությունում է, և դուք նույնիսկ կարիք չունեք դայակի մասին հոգ տանել:
Ես ինքս գնացել եմ դասի որպես ապագա մայր՝ հեծանիվով երկրորդ եռամսյակի վերջում, տղաս մեծացել է մեջքիս կապած լինելու պատճառով, բայց դա հետաքրքիր փորձ էր նույնիսկ մեծ փորը. Ես դիտում էի, թե ինչպես են փոքրիկները քնում/հետաքրքրությամբ նայում, մինչ նրանց մայրիկը այրում էր կալորիաները:
Կային նաև նրանք, ովքեր նախընտրում էին դուրս գալ կտորից, բայց դա նույնպես խնդիր չէր, քանի որ այստեղ փոքրիկները կարող են մի փոքր հանգստանալ և մի քանի պտույտ անել և նայել շուրջը։ Բայց այն դեպքում, երբ երեխան չի ցանկանում վերադառնալ, խնդիր չկա, քանի որ Օբուդա ֆիթնես սենյակում, որտեղ դասաժամը գտնվում է, կա երեխաների խնամքի կենտրոն։
Ինչպես պարզեցի, մինչ այժմ դասին մասնակցած ամենափոքր երեխան 2 ամսական էր, ով գեղեցիկ քնեց ամբողջ դասարանում։ Փորձն այն է, որ որքան փոքր են երեխաները, այնքան ավելի հեշտ են նրանք հարմարվում, այնքան ավելի հավանական է, որ նրանք քնեն:
Դասերը սովորականից երկար են՝ ընդհանուր 70 րոպե, որպեսզի մայրիկները երեխային փաթաթեն իրենց վրա (անհրաժեշտության դեպքում՝ մանկական կրիչի հետ խորհրդատուի օգնությամբ), ժամանակ ունենան տաքանալու, Երեխաները նույնպես ընտելանում են իրավիճակին, և ի վերջո ոչ մի ձգում չի կարող լինել: Յուրաքանչյուր մարզման ժամանակ կա առնվազն մեկ պարսատիկ խորհրդատու (Zsanett Szalai, Eszter Aggot), ով անհրաժեշտության դեպքում ապահովում է կրելու սարքավորումներ, օգնում է ճիշտ կապել երեխային, և եթե պարապմունքի ընթացքում ինչ-որ բան պատահի, նա պատրաստ է անմիջապես գործել:
Փորձեցի փորս փաթաթել, որովհետև երբ թամբից իջա և բարձրացա սարը, զգացի, որ ստամոքսս ցած է քաշվում, և պետք է ասեմ, որ այս հնարքն իսկապես օգտակար է, քանի որ շարֆը կապած փորիս, կարծես թե չէի, ես էլ հղի կլինեի։ Միակ բանը, որ որոշ ժամանակ անց ինձ հետ պահեց ինքնասպասարկման հեծանվավազքից, այն էր, որ ես վախենում էի, որ կարող եմ ծանրաբեռնել ինձ մեկնաբանություններ անելով, և որ դա ինչ-որ տհաճ հետևանք կունենա միայն հետո, բայց դա չեղավ։
Սա շատ լավ փոքրիկ մարզում է, և ընկերությունը նաև ընկերասեր է և ծանոթ: Առավոտյան մարզվելուց հետո հագնվելու սենյակում գերակշռում էին սողացող երեխաները, և դա ոչ մեկին չէր անհանգստացնում, դա ամենօրյա փորձ չէ մարզասրահում: Մայրերը կարող են կրծքով կերակրել, և ժամանակ կա քննարկելու մանկական մոր թեմաները փոխվելիս:
Հեծանիվ երեխայի հետ ծրագիրը, հետևաբար, մարզման մի ձև է, որտեղ լավ չէ, եթե ինչ-որ մեկը դեռ հետևում է հղիության ընթացքում ձեռք բերած ավելորդ կիլոգրամներին, եթե նրանք չեն կարողանում պահել տեմպը և նախընտրում են հեշտությամբ հեծանիվ վարել:Նրանք կարևոր են համարում մասնակիցներին ուշադրություն դարձնելը, որպեսզի բոլորը զգան, որ խոսքը ուրախ շարժման մասին է, որն աստիճանաբար հարմարվում է կատարմանը։ Իսկ շարժումը հարմարվում է հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո փոփոխված պայմաններին։
Ծրագիրը դեռ փորձնական փուլում է, ինքը՝ Կատիկան, մարզումից մինչև մարզում նոր բան է սովորում, քանի որ սա ցույց է տալիս մի քանի բաների տարբերություններ՝ համեմատած առանց երեխայի մարզվելու: «Սպորտդահլիճում հեծանվասպորտի տեղաշարժի ձևը շատ չի տարբերվում հեծանվավազքից, հիմնականում նստում ես թամբի վրա և շրջում ես։ Վերին մարմնի անկյունը նույնն է։
Ես սկզբունքները հիմնում եմ պտտվելու վրա, բայց դուք պետք է հարմարվեք ձեր մեջքի երեխաներին: Ես չեմ կարող ձեռքի նույն դիրքը պահել, որն առանց երեխայի ղեկն էլ պետք է ավելի բարձրացնել։ Ոտքի կանգնելիս (բլուրի վրա) նույնպես չես կարող պահպանել ոտքի առաջարկվող պտույտը, քանի որ ծանրության կենտրոնը տարբեր է, և մենք երեխային ուշադրություն ենք դարձնում բնազդաբար, զգալով, որպեսզի նա չշպրտվի շարժումից, այլ. ժամանակ ունի հետևելու մոր շարժումներին»։ ասում է Կատիկան։
Չնայած Կատիկան կարծում է, որ վարժությունների այս ձևն անվտանգ է՝ հիմնվելով իր մասնագիտական փորձի և մի քանի ամիս պրակտիկայի վրա, նա դեռ ցանկանում է ստանալ բժշկի օբյեկտիվ, մասնագիտական կարծիքը, որը կպատմի, թե ինչպես և ինչպես դա կազդի մայրերի վրա: և երկարաժամկետ հեռանկարում նորածիններ.
«Սատանան միշտ մանրուքների մեջ է: Կարևոր չէ, թե ինչպես եք նստում հեծանիվը, ինչպես է այն տեղադրվում, ինչպիսի դիմադրություն է, քանի տարեկան է երեխան, որքան մարզված է մայրը և այլն: Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք ներգրավված են, և ես այժմ աշխատում եմ դրանք մանրամասն նկարագրել և ամփոփել մասնագիտական և իրավական տեսանկյունից»:
