Այգեգործությունը լավ բան է գոնե այս եղանակին, քանի որ կարելի է վայելել մաքուր օդն ու արևը, և դա դրականորեն է ազդում և՛ տրամադրության, և՛ առողջության վրա։ Այնուամենայնիվ, ըստ վերջին հետազոտությունների, այգեգործությունը նաև ձևավորում է ձեր ձևը, այնպես որ առաջ գնացեք, դուրս եկեք այգի, կառուցեք պարտեզի լճակ կամ ժայռային այգի:
Մենք լավ նորություն ունենք նրանց համար, ովքեր ձմռանը մի քանի կիլոգրամ գիրացել են, բայց չեն ցանկանում նիհարել մարզասրահներում. վերցրեք բահը և թիկնոցը և գնացեք այգի: Ամերիկացի հետազոտողները պարզել են, որ նրանք, ովքեր կանոնավոր կերպով այգում են, զգալիորեն ավելի նիհար են, քան նրանք, ովքեր խցկվել են չորս պատերի միջև: Բացի այդ, եթե դուք ստեղծեք փոքրիկ բանջարանոց, որտեղ աճեցնեք առողջ բանջարեղեն և մրգեր, դուք ոչ միայն կկարողանաք ավելի փոքր հագուստով զգեստափոխվել դրա համար անհրաժեշտ վարժությունների պատճառով, այլև դա կարող է նպաստել առողջ սննդակարգին:
Մի քանի ուսումնասիրություններ արդեն անդրադարձել են այգեգործության դրական ազդեցություններին. դրանցից մենք գիտենք, որ, օրինակ, լավ ֆիզիկական ջանքերը նաև մեծացնում են կյանքի ուրախությունը, ի լրումն վերը նշվածի, բայց Յուտայի համալսարանի հետազոտողները մոտեցան. թեման բոլորովին նոր տեսանկյունից. ըստ նրանց՝ այգում աշխատելը նույնպես ձևավորելու հիանալի մեթոդ է։
Հանրային առողջության ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ իրենց համայնքում կանոնավոր աշխատող տղամարդիկ 62 տոկոսով ավելի քիչ են գիրանալու, իսկ կանանց մոտ՝ 46 տոկոսով: Հետազոտության ընթացքում նաև ցույց է տրվել, որ 165 սմ-ով կինը միջինը 5 կիլոգրամով ավելի թեթև է, քան իր նույն հասակը, բայց այգեգործություն չի անում: Սա մոտավորապես. Հագուստի չափը: Նույնը վերաբերում է տղամարդկանց, քանի որ 177 սանտիմետր հասակ ունեցող տղամարդը կշռում է գրեթե 7 կիլոգրամով պակաս, եթե նա աշխատի հողամասի վրա ընդմիջումներով:
Բացի այդ, նրանք, ովքեր աճեցնում են տարբեր բանջարեղեն և մրգեր, նույնպես նպաստում են իրենց մարզավիճակին և առողջությանը.
Ըստ հետազոտության ղեկավար Քեթլին Զիկի՝ հողատարածք ունեցողների համար ավելի հեշտ է, քանի որ նրանք անընդհատ խնամում և գեղեցկացնում են այն, ինչն իհարկե դրսում մեծ աշխատանք է պահանջում։
Չնայած Զիկը ուսումնասիրել է միայն մեկ համայնք, շատերը կարծում են, որ նմանատիպ արդյունքներ կարող են ձեռք բերել աշխարհի ցանկացած կետում: Բացի այդ, Ջորջի Ուիլոքը՝ National Allotment Society-ից, ավելացրել է, որ այգեգործությունը ոչ միայն զվարճալի է, այլև հոդերը դարձնում է ավելի ճկուն, այն նաև ապահովում է օդում թարմ թթվածին և վիտամին D։ Դուք կարող եք նաև լրացնել ձեր գույքագրումը դրսում։ Իրականում, այն, թե ինչպես է նա հրում ծանր խոտհնձիչը վատ օրվանից հետո, սթրեսը թեթևացնում է:
