Արի՛ սերֆինգով զբաղվել մարզասրահում՝ ավելի ամուր հետույք ունենալու համար:

Այս տարվա առաջին Fitbalance Arena Fitness-Lifestyle Expo-ն տեղի ունեցավ շաբաթ օրը Papp László Sports Arena-ում, որտեղ, իհարկե, մենք նաև այցելեցինք՝ հավաքելու, թե ինչ նոր բաներ են բերվել արտերկրից կամ ինչ ապուշ մարզումների տեխնիկա են մշակվել: Ցավոք, մենք շատ նորույթներ չհանդիպեցինք, բայց դեռ կարող ենք ներկայացնել մեկ կամ երկու մեքենաներ և սպորտային սարքավորումներ, որոնք ավելի նոր են թվում: Ինչևէ, մենք մի փոքր հիասթափված ենք, որ մեզ չհաջողվեց զարգացնել հիանալի կռում ֆիթնես ելակի սեզոնի համար, և մեզ չհաջողվեց կապել թրթուրների բերքահավաքը ոչ TRX-ի, ոչ էլ արագ ֆիթնեսի հետ: Հուսով ենք, որ հաջորդ անգամ մասնագետները շատ ավելի կազմավորված կլինեն։

Ամեն դեպքում, մենք բավականին տխուր զգացինք, որ TRX-ը, ըստ երևույթին, իսկապես փոթորկի տակ է առել աշխարհը: Յուրաքանչյուր երկրորդ ցուցահանդեսը, ով նաև սարքավորումներ էր պատրաստում կամ ավելի փոքր ծրագիր էր կազմակերպում, ցանկանում էր երեկույթին մտնել TRX-ով։ Բացի այդ, Fitbalance-ում դժգոհելու շատ բան չկար. այս անգամ, բարեբախտաբար, նրանք ավելի մեծ տարածք ստեղծեցին բեմի հետևում, որտեղ հանդիպում էին ցուցադրողները, տարբեր մրցույթներն ու հանպատրաստից մարզասրահները։ Այնպես որ, դա իսկապես մշտական պտույտ էր, թեև մենք միշտ բաց ենք թողնում այս հաղորդումներից մեկի ավելի դասական սպորտաձևերը, բայց կասկած չկա, որ դրանք ամենադիտարժան ներկայացված բաները չեն: Դա նման չէ, ասենք, ձեռքերով հեծանիվ քշելուն կամ սերֆինգի տախտակի վրա ճոճվելիս կատարելագործված շարժումներ:

Կռունկցիկլ

Կռանկինգը մշակվել է նույն մարդու կողմից, ով մշակել է պտտելը, նույն ոլորման տեխնիկան, միայն թեւերով, ուստի այն հիմնականում նախատեսված է վերին մարմնի ձևավորման համար:«Ֆիթնես կենտրոններում դրա ամենահայտնի ձևն այն է, երբ պտույտը և կռունկը շրջանային մարզումների մաս են կազմում մեկ ժամվա ընթացքում: Սա շատ լավ թարմացում է պտույտի համար», - ասում է Dívány-ին ստենդի մենեջեր Բոգլարկա Քսանադին: Ինչպես տեղեկացանք, kranking-ը Ամերիկայում հայտնվել է չորս տարի առաջ, իսկ Հունգարիա ժամանել երկու տարի առաջ։ «Օրինակ, հղի կանայք և անվասայլակով մարդիկ կարող են օգտագործել այն ինքնուրույն, բայց այն կարող են օգտագործել նաև մարզավիճակ ունեցողները, ովքեր չեն ցանկանում ոտքերի մարզում կատարել», - բացատրեց Քսանադին: Առայժմ շատ տեղերում չեք կարող գտնել կռունկինգ, բայց Fitbalance-ում այն շատ տարածված էր թվում:

Power Plate

Հունգարիայում արդեն երեք տարի գոյություն ունեցող Power plate-ը կարծես թե մի փոքր ավելի կատարելագործված կառույց է, սակայն, ինչպես պարզեցինք, այն վերջերս է հայտնի դարձել: «Բանն այն է, որ թրթռումը առաջացնում է մկանների ռեֆլեքսային կծկումներ, այդ իսկ պատճառով վարժություններն ավելի դժվար կլինեն, քան եթե դրանք կատարեինք պարզապես գետնի վրա:Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե քանի հերց ենք մենք օգտագործում: Հիմա, օրինակ, մենք աշխատում ենք 35-ում, այնպես որ մեկ վայրկյանում տեղի է ունենում մկանների 35 փոքր կծկում»,- բացատրում է Զսուզաննա Լաուկոն, ով աշխատում է որպես մարզիչ, մեքենայի և մարզման համակարգի աշխատանքի սկզբունքի մասին: Հիմնական վարժությունները նույնն են, ինչ նրանք, որոնք օգտագործվում են բոդիբիլդինգի, աերոբիկայի և նույնիսկ ֆիզիկական թերապիայի մեջ: Կհանդիպենք, քանի որ մեքենան օգտագործվում է նաև վերականգնման համար, և այս զորավարժությունները աշխատում են սրունքի մկանների, ձեռքի և մեջքի մկանների վրա:

Flabelos

Flabelos-ն ինքն իրեն գովազդեց՝ ասելով, որ 10 րոպե օգտագործումը համարժեք է 45-50 րոպե մարզասրահի մարզմանը: Թրթռացող մեքենա ինչ-որ չափով նման է Power Plate-ին, միայն ավելի փոքր: «Նախ խորհուրդ ենք տալիս նրանց, ովքեր նստակյաց կենսակերպ են վարում, նստակյաց շատ են զբաղվում կամ հոդերի կամ հենաշարժական այլ խնդիրների պատճառով չեն կարողանում ակտիվ սպորտով զբաղվել։Իհարկե, տաքանալու և հովանալու համար մենք նաև խորհուրդ ենք տալիս այն նրանց, ովքեր ամեն օր մրցակցային սպորտով են զբաղվում», - Dívány-ի համար ամփոփել է մեքենայի հաղորդավարներից Էրզբեթ Բորոսը: Մեքենան ունի երեսուն մակարդակ, ըստ Boros-ի՝ 1-10: խորհուրդ է տրվում ավելի մեծ տարիքային խմբին՝ 10-20-ից մինչև նրանց, ովքեր ցանկանում են ձևավորվել, նիհարել և բուժել ցելյուլիտը, իսկ այս մակարդակից բարձր խորհուրդ է տրվում միայն մարզիկներին։

Սերֆսեթ ֆիթնես

«Այն օգտագործվում է սերֆը վերակառուցելու համար, այն շարժվում է առաջ, հետ և կողք այնպես, ինչպես մարդը սերֆինգ է անում», - սկսեց Surfset-ի տաղավարի մենեջերը: «Այսպիսով, այն շարժում է այն մկանները, որոնք մենք սովորաբար չենք օգտագործում սովորական մարզումների ժամանակ»: Իհարկե, Surfset-ը նկատի չունի միայն հագեցած սերֆինգի տախտակը, այլ դրա հետևում կա նաև ուսուցման պլան, որը, իրենց պնդմամբ, այժմ ցանկանում են ներկայացնել նաև այստեղ։Ինչպես պարզվեց, Surfset fitness-ն իր առաջին շնորհանդեսն ունեցավ Fitbalance-ում, և ավելի մեծ ֆիթնես կենտրոնները ցատկեցին այդ գաղափարի վրա: Մարզումը, ներառյալ տաքացումը և սառեցումը, տևում է ընդամենը քառասունհինգ րոպե, և ասում են, որ այն մարմինը տեղափոխում է ոտքերից դեպի ձեռքերը, քանի որ տախտակի առջևի մասում կան լարեր, որոնք կարելի է քաշել: հեշտությամբ։