Ունե՞ք կոկտեյլներ: Ազատ զգալ փոխարենը մի քանի համբուրգեր հրել:

Բովանդակություն:

Ունե՞ք կոկտեյլներ: Ազատ զգալ փոխարենը մի քանի համբուրգեր հրել:
Ունե՞ք կոկտեյլներ: Ազատ զգալ փոխարենը մի քանի համբուրգեր հրել:
Anonim

Շատերը երդվում են, որ օրվա (կամ շաբաթվա) վերջում չկա ավելի լավ պարգև, քան հանգստանալը (մի քանի) լավ սառը գարեջրի կամ մի բաժակ գինու հետ: Բայց դուք հաստատ կխմեիք ըմպելիքի երկրորդ կամ երրորդ բաժակը, եթե իմանայիք, թե քանի կալորիա է այն: Համաձայն նոր հետազոտության, որն իրականացվել է բրիտանական Հանրային առողջության թագավորական ընկերության (RSPH) կողմից, մարդկանց մեծամասնությունը չի պատկերացնում, թե որքան հավելյալ կալորիա են նրանք ակամա դնում իրենց օրգանիզմ, երբ ալկոհոլ են օգտագործում:, բարձրացնելով նրանց մարմնի քաշը: Փաստորեն, կանոնավոր ալկոհոլ օգտագործողների կողմից օգտագործվող կալորիաների 10 տոկոսը գալիս է ալկոհոլից:

Ցավոք, ոգելից խմիչքների վերաբերյալ գործող եվրոպական օրենսդրությունը, ի տարբերություն սննդի, դեռ չի նախատեսում, որ ըմպելիքների կալորիաները պետք է նշված լինեն դրանց փաթեթավորման վրա: Մենք իսկապես հուսով ենք, որ մոտ ապագայում դա կփոխվի, բայց միևնույն ժամանակ մենք ունենք մի քանի գաղափար, եթե ցանկանում եք իմանալ, թե որ ըմպելիքն ինչքան էներգիա է պարունակում։ Ավելի վաղ հոդվածում մենք արդեն քննարկել ենք այս թեման, և այժմ RSPH-ի Daily Mail-ը ուշադրություն է հրավիրում այն փաստի վրա, որ դա այդպես չէ. բավական է միայն սննդի կալորիականությունը հաշվելու համար, պետք է նաև ավելացնել խմիչքները, որպեսզի պատկերն ամբողջական լինի:

Հասուն տղամարդկանց համար առաջարկվող օրական էներգիայի ընդունումը մոտավորապես 2500 կիլոկալորիա է, իսկ կանանց համար՝ 2000 կիլոկալորիա, հայտնում է Daily Mail-ը։ Չնայած նրանք կարծում են, որ սա մի քիչ շատ է, եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր ուշադրություն են դարձնում ձեր օրգանիզմ ընդունած կալորիաներին, ապա դա հաստատ գիտեք: Բայց դուք նաև տեղյա՞կ եք, որ ալկոհոլի մեկ միավորը, որը համարժեք է մի փոքր բաժակ գինու, պարունակում է մոտ 56 կիլոկալորիա::

1414703879492 Պատկերասրահ Պատկերի կալորիականությամբ գրաֆիկական
1414703879492 Պատկերասրահ Պատկերի կալորիականությամբ գրաֆիկական

Եվ ավելի հեշտ հիշելու համար, թե որ ըմպելիքի մեջ քանի կալորիա կա, RSPH-ը հրատարակել է գիրք, որտեղ նրանք հիմնվում են վիզուալիզացիայի վրա. նրանք ցույց են տալիս, օրինակ, որ մեկ լիտր գարեջուրն ունի մոտավորապես նույն կալորիաները, ինչ մի կտոր շոկոլադե տորթ. Դե, մենք չէինք մտածի դրա մասին: Ոչ էլ այն, որ երկուսուկես դդիլիտր սպիտակ գինու մեջ կա այնքան կալորիա, որքան ձեթի մեջ տապակած 4 ձկան ձողիկներում։ Դա բավականին վատ է հնչում, այնպես չէ՞:

Բայց դա դեռ ոչինչ, քանի որ մի շիշ բուրավետ ալկոհոլային խմիչք, ինչպիսին է Bacardi Breezer-ը կամ Smirnoff Ice-ը, ունի նույնքան էներգիա, որքան պիցցայի մի կտորը: Եվ նույնիսկ սա կարող է ընդլայնվել: Օրինակ՝ մեկ բաժակ պինյա կոլադան նույնքան կալորիա է պարունակում, որքան Big Mac-ը: Իհարկե, նրանց ճարպերի, ածխաջրերի և սպիտակուցների քանակը նույնը չէ, բայց դա չի փոխում այն փաստը, որ դրանք ունեն նույն կալորիականությունը:Դա իսկապես խղճուկ է հնչում:

RSPH-ը նաև ցույց է տալիս, թե որքան և ինչպիսի վարժություններ են պահանջվում յուրաքանչյուր ալկոհոլային խմիչքից ազատվելու համար: Օրինակ, երկու լիտր գարեջուրը կարող է փոխհատուցվել 30 րոպե վազքով, մինչդեռ երկու կրկնակի Բեյլիի համար անհրաժեշտ է մեկ ժամ հեծանիվ վարել: Բայց ամենացնցող բանը ցանկում. մեկ բաժակ սառը մարգարիտա կարելի է չեզոքացնել ավելի քան յոթ ժամ վարժությունով. լավ նորությունն այն է, որ այս վարժությունն այս դեպքում սեքս է։

Սրանից հետո կկրճատե՞ք ալկոհոլի օգտագործումը:

  • Ոչ մի կերպ: Ես երբեք դա չէի անի:
  • Ալկոհոլ. Ի՞նչ է դա:
  • Շաբաթական մեկ բաժակ գինին հեղինակավոր չէ։
  • Ես նախընտրում եմ հրաժարվել սնունդից, բայց չեմ հրաժարվում ալկոհոլից:

Հետազոտության լույսի ներքո RSPH-ը նախաձեռնում է նշել, թե որքան կիլոկալորիա են դրանք պարունակում ոչ միայն սննդի փաթեթավորման վրա, այլ նաև ալկոհոլային խմիչքների պիտակի վրա, ինչին մենք նույնպես մեծապես աջակցում ենք: Եվրահանձնաժողովը խնդրի վերաբերյալ զեկույց կպատրաստի մինչև այս տարվա դեկտեմբերի 13-ը (ԵՄ կանոնակարգ 1169/2011, IV.գլուխ, բաժին 1, հոդված 16) այն մասին, թե արդյոք էներգիայի պարունակության վերաբերյալ տեղեկատվության տրամադրման պարտավորությունը պետք է տարածվի նաև ալկոհոլային խմիչքների վրա ապագայում։

Խորհուրդ ենք տալիս: