Արա այն, ինչ սիրում ես, լավ կլինի։

Արա այն, ինչ սիրում ես, լավ կլինի։
Արա այն, ինչ սիրում ես, լավ կլինի։
Anonim
shutterstock 109156469
shutterstock 109156469

Մենք արդեն շատ ենք խոսել երջանկության մասին, և ձեզ տվել ենք դրան հասնելու ծիծաղելի պարզ բանաձևեր, օրինակ՝ ինչպես օգտագործել ձեր ուժեղ կողմերը, քանի որ դա լավ կլինի ձեզ համար: Երջանկությունը դժվար է մատնանշել, բայց նոր, բացը լրացնող հետազոտության շնորհիվ պարզվել է, որ կա մի մեթոդ, որն իսկապես աշխատում է, հաղորդում է spring.org.uk-ը: Այն կարելի է անվանել «Առաջնահերթություն դրականություն» և դա երջանկության ճանապարհն է: Բացի այդ, դա մեծ խնդիր չէ, բանն այն է, որ դուք պետք է այնպես կառավարեք ձեր առօրյան, որ ձեզ անընդհատ լավ զգաք։ Կմտածեի՞ք։

Համաձայն ուսումնասիրության՝ մարդիկ, ովքեր կարողանում են առաջնահերթություն տալ իրենց ուրախություն պատճառող բաներին, ոչ միայն ավելի երջանիկ են, այլև ապրում են շատ ավելի լավ հարաբերություններում, ինչպես նաև շատ ավելի ճկուն և ուշադիր են:Ինչպես սովորաբար, շատ ջանքերն ավարտվում են հառաչանքով, այնպես որ, եթե մենք անընդհատ փորձում ենք երջանիկ լինել, կամ եթե չափազանց մեծ ուշադրություն ենք դարձնում, թե ինչպես ապրել ավելի երջանիկ, սովորաբար հայտնվում ենք ավելի վատ վիճակում:

Սակայն, ըստ մարդկանց մեծամասնության, երջանկությունը գալիս է այն ժամանակ, երբ նա ցանկանում է, ոչ թե երբ մենք ենք դա ուզում: «Դրականության առաջնահերթությունը կարող է մատնանշել այն բաները, որոնք կարող են մեծացնել մարդկանց դրական զգացմունքները՝ կապված այն բանի հետ, թե ինչպես են նրանք կազմակերպում իրենց առօրյան»,- բացատրում են Emotion ամսագրում հրապարակված արդյունքները։ «Վերջին գիծն այն է, որ դրականության առաջնահերթությունը գործում է որպես լավ ինքնազգացողության ցուցիչ, որն ուժեղացնում է դրական զգացմունքները և նվազեցնում դեպրեսիվ ախտանիշները»:

«Բացի այս ամենից, մարդիկ, ովքեր լավ են առաջնահերթություն տալիս դրական փորձառություններին, ավելի հեշտ են տանում դժվարությունները և ավելի հարմարվող են, հենց այն պատճառով, որ նրանք ավելի շատ դրական փորձառություններ են ունենում»:

Այսպիսով, սա ինքնահուզիչ գործընթաց է, որը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևով յուրաքանչյուր մարդու համար: «Հնարավոր է, որ որոշ մարդկանց համար դրականը առաջնահերթություն տալը նշանակում է շաբաթ օրը կեսօրին ընկերների հետ խաղ դիտելու կամ ընտանիքի հետ այգի այցելելու համար: Ոմանք նախընտրում են աշխատանքային օրերը սկսել ակտիվ վազքով կամ համեղ թեյ խմել՝ թերթ կարդալիս: Որոշ մարդիկ միշտ ցանկանում են հանգստություն, մինչդեռ մյուսները հուզմունք են փնտրում ամեն ինչում»:

Դրական փորձառությունները բոլորի համար տարբեր են, բայց մի բան հաստատ է. դրանք արժե փնտրել:

Խորհուրդ ենք տալիս: