Ինչու ենք մենք ստում մեր թերապևտին:

Բովանդակություն:

Ինչու ենք մենք ստում մեր թերապևտին:
Ինչու ենք մենք ստում մեր թերապևտին:
Anonim

«Ոչ, ես իսկապես այլ բան չեմ հիշում իմ մանկությունից»: «Մեր օրերում ճաշի ժամանակ միայն մեկ բաժակ եմ խմում»։ «Թերապիան արդեն շատ է օգնել, ես շատ շնորհակալ եմ»:

Գրեթե բոլորի հետ պատահել է, որ նրանք ձեռքով ձեռք են տվել (կամ ձեռքով ձեռք են տվել) իրենց թերապևտին՝ վստահ լինելով, որ մասնագետը չի նկատի, որ այն, ինչ ասում են, չի համապատասխանում իրենց մարմնի լեզվին: Բայց ի՞նչ իմաստ ունի ստել, երբ գումար, ժամանակ և շատ զգացմունքային էներգիա ներդնեք թերապիայի մեջ: Բացի այդ, մենք ինքներս մեզ լավ ենք առաջնորդում, եթե ազնիվ չենք այն մարդու հետ, ում օգնության ենք դիմում: Մենք վախենում ենք? Մենք ամաչու՞մ ենք։ Ուզու՞մ ենք պատասխանել։ Մենք որոնեցինք պատասխանները, թե ինչու։

Դուք հավանաբար չեք տանի ձեր մեքենան սպասարկման կենտրոն կեղծ տեքստով, որ արտանետվող խողովակից արտասովոր ձայներ են հնչում, թեև լավ գիտեք, որ խնդիրը շարժիչի մեջ է, քանի որ դա միայն խոչընդոտում է լուծման որոնմանը. Այնուամենայնիվ, ըստ ուսումնասիրությունների, թերապիայի ընթացքում հաճախ է պատահում, որ մենք չենք ասում ճշմարտությունը, մասամբ այն պատճառով, որ դժվար է դիմակայել մեր խնդիրներին, ուստի մենք փորձում ենք խուսափել դրանցից: Այնուամենայնիվ, դա մեզ միայն խանգարում է հասնել մեր նպատակներին և առաջադիմել:

shutterstock 95703265
shutterstock 95703265

Մենք մինչ այժմ գիտեինք, որ սիրում ենք խաբել ոչ միայն մեզ, այլև այն մասնագետին, ումից փրկություն ենք ակնկալում։ Սակայն Կոլումբիայի համալսարանի հետազոտողները որոշ ժամանակ փնտրում էին բացատրություններ, թե ինչ է թաքնված քողարկման հետևում: Կլինիկական հոգեբան Մեթ Բլանչարդը PsychologyToday-ում զեկուցել է մինչ այժմ կատարված թեստերի զարմանալի արդյունքների մասին։

Որքա՞ն ենք մենք ծախսում?

«Մեր առաջին ուսումնասիրության ժամանակ մենք հարցրինք 547 հաճախորդների, թե արդյոք նրանք երբևէ ստել են թերապիայի ընթացքում: Հարցվածների 93 տոկոսը կարող էր հիշել դեպքեր և թեմաներ, որոնց մասին անկեղծորեն չեն խոսել իրենց թերապևտի հետ: Դրանք ներառում էին, օրինակ, ինքնասպանության գաղափարի հետ խաղալու մասին լռելը, թմրանյութերի օգտագործումը կամ հանցագործությունները գաղտնի պահելը, բայց նաև հազվադեպ չէ հուզական տառապանքը նսեմացնելն ու աննշան դարձնելը: Մեզ հատկապես հետաքրքիր էր, որ հաճախորդների 72,6 տոկոսը ստում էր բուն թերապիայի արդյունավետության մասին. նրանք պնդում էին, որ իրենց համար օգտակար են մասնագետի մեկնաբանություններն ու խորհուրդները, մինչդեռ իրականում այդպես չէին զգում», - ասաց Բլանշարը:

Բայց համոզվելու համար, որ արդյունքները իսկական են, հաջորդ ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտողները հակադարձեցին այն հարցը, որն ասվում էր. Որքանո՞վ եք անկեղծ ձեզ զգում թերապիայի սեանսներում: Այս դեպքում մոտ. 800 հարցվածների 84 տոկոսն ասել է, որ չի ասում իրենց թերապևտին ամբողջ ճշմարտությունը որոշակի թեմայի վերաբերյալ:

Բայց ինչպե՞ս եք սահմանում սուտը:

«Կան բազմաթիվ կարևոր ուսումնասիրություններ ստի տարբեր տեսակների վերաբերյալ (օրինակ՝ գաղտնիքներ, կեղծիքներ), բայց մեզ համար շատ ավելի հետաքրքիր կողմը, քան ստելու տեխնիկան, այն է, թե ինչու մենք որոշում ենք ազնիվ չլինել: Սուտը այս հետազոտության մեջ սահմանվում է որպես այն չափը, որով հաճախորդները զգում են, որ խաբում են իրենց թերապևտին: Մենք պնդում էինք այնպիսի պարզ և հասկանալի ձևակերպումներ, ինչպիսիք են սուտը և խաբեությունը, որպեսզի կարողանանք հետևել խաբեության զգացողություններին և դրդապատճառներին», - բացատրում է մասնագետը, ով իր գործընկերների հետ հայտնաբերել է ստի տեխնիկայի տարբեր միտումներ. թաքցնել փաստերը 3. Դա 5 անգամ ավելի տարածված է, քան հորինված պատմությունները, և որ հաճախորդները վեց անգամ ավելի հաճախ են նվազագույնի հասցնում ճշմարտությունը, քան այն մեծացնում, ուռճացնում են այն:

Որո՞նք են նախատրամադրող գործոնները:

Հետազոտողները նաև պարզել են, որ ժողովրդագրական գործոնների մեծ մասը՝ սեռը, էթնիկ պատկանելությունը, եկամուտը, կրթությունը, կապ չունեն թերապիայի ժամանակ ստելու հետ:Բայց թերապևտի և թերապևտ-հաճախորդ զուգակցման անհատականությունը նույնպես մեծ ազդեցություն չի ունեցել ստի վրա, բայց ավելի շատ տարիքը և մասնագետի և հաճախորդի հարաբերությունները։ Երկու հետազոտություններն էլ ցույց են տալիս, որ երիտասարդներն ավելի շատ են ստում. նրանք, ովքեր ազնիվ չեն եղել մեկ-երկու թեմայի շուրջ, միջինը 4-7 տարով փոքր են, քան նրանք, ովքեր ճշմարտությունն են ասել ամեն ինչի մասին։ Եվ այս արդյունքները նույնն են, ինչ թերապիայից դուրս առօրյա կյանքում ստելու տարիքային առանձնահատկությունները: Մյուս կարևոր զուգահեռը վերաբերում է թերապևտիկ դաշինքին. որքան թույլ են հարաբերությունները թերապևտի և հաճախորդի միջև, այնքան քիչ ազնիվ է հաճախորդը։

Ինչու է դա արժե մեզ համար?

Ամենահաճախ հիշատակված բացատրությունը, նույնիսկ այն թերապիաների ժամանակ, որոնք ապահովում են անվտանգության զգացում և խթանում ինքնավստահությունը, ամոթից և նվաստացումից խուսափելն է: „Շատ բաներ դժվար է ասել, քանի որ մարդ երբեք չգիտի, թե ինչ արձագանքներ կառաջացնի դիմացինի կողմից. ցնցում, անհավատություն, ատելություն, զարմանք կամ արհամարհանք:Թաքնված բաները խոստովանելը սովորաբար հիվանդի մոտ առաջացնում է ամոթ և շփոթություն, և այդ ռիսկը հաճախ դժվար է վերցնել, և պետք է որոշ ժամանակ անցնի դաշինք ստեղծելու համար, որտեղ հիվանդը կարող է իրեն ապահով զգա և չպետք է վախենա դրա արձագանքներից: նրա թերապևտը», - ասաց հոգեբան Ջուդիտ Բոկորը Դիվանիին:

Բայց մի քանի հոգի նաև հիմնավորեցին սուտը` ասելով, որ փորձում էին կանխել թերապիայի այլ ուղղություն, քան ի սկզբանե նախատեսված էր: Այնուամենայնիվ, այս մոտիվացիան ցույց է տալիս կտրուկ տարբեր համամասնություններ՝ կախված թեմայից: Օրինակ, երբ մենք ստում ենք բուն թերապիայի արդյունավետության մասին, մենք դա անում ենք, քանի որ վախենում ենք հիասթափեցնել մասնագետին: Եվ երբ մարդիկ լռում են ինքնասպանության մտքերի մասին, նրանք սովորաբար դա անում են, քանի որ շատ լավ գիտեն, որ դա իրենց համար անբարենպաստ հետևանքներ կունենա (օրինակ՝ նրանք կհայտնվեն հոգեբուժարանում), եթե նրանք ասեն ճշմարտությունը։

shutterstock 282306482
shutterstock 282306482

«Մեր հասարակության մեջ դեռ սովորական չէ, երբ ինչ-որ մեկը իր խնդիրներով դիմի մասնագետին, համեմատած արևմտյան մշակույթների հետ, ուստի, երբ մարդը հասնում է այդ կետին, նա սովորաբար ավելի անվստահ է ինքն իրենում: Իսկ անորոշությունը հաճախ հանգեցնում է գեղեցկացման; մենք ձևացնում ենք, որ իրավիճակը մի փոքր ավելի լավ է, քան իրականում կա: Բայց կան մարդիկ, ովքեր ալիբիով գնում են թերապիայի և ստում ինչ-որ մանիպուլյատիվ նպատակով։ Իրավիճակն ավելի բարդ է նրանց մոտ, քանի որ նրանք շահագրգռված չեն ապաքինմամբ։ Նման դեպքերում միակ բանը, որ թերապևտը կարող է անել, դա կա՛մ փոփոխել պայմանագիրը, որը կնքվել է թերապիայի սկզբում, կա՛մ մարդուն հեռացնել»,- հոգեբան, դոկտոր Մարիա Նաբրադին, ընտանեկան թերապևտ, «Խաբեության արվեստը» գրքի հեղինակ։ ասաց Դիվանիին։

Բացի այդ, ճշմարտության խեղաթյուրումը կարող է լինել նաև այն պատճառով, որ մենք փոփոխություն ենք ուզում, բայց նաև վախենում ենք դրանից: «Հոգեթերապիայի ընթացքում հաստատ մի տեսակ փոփոխություն է սկսվում, բայց անորոշ ճանապարհը շատերի համար սարսափելի է, ուստի նրանք հաճախ անգիտակցաբար փորձում են հնարավորության դեպքում շատ չփոխվել։Երբ հաճախորդի հետ պարզաբանում ենք, թե որքան կարևոր է ազնվությունը, մենք վերջապես խնդրում ենք նրան ընդունել, որ մենք կարող ենք մոլորվել մի ոլորտում, որից նա վախենում է և որին նա դեռ ծանոթ չէ», - ավելացրեց Ջուդիտ Բոկորը:

Ձեզ վստահություն է պետք

Թերապևտները գաղտնիքների պրոֆեսիոնալ պահողներ են, սա նաև նրանց մասնագիտական պարտականությունն է, և դա իրենց անձնական դատողությունները պահելու հայեցողության մի մասն է, այսինքն՝ նրանք չեն սկսում բարոյական խորհուրդներ տալ, երբ մենք խոստովանում ենք նրանց մեր մեղքերը:

«Շատերի համար դժվար է պատկերացնել, որ թերապևտը արժեքավոր դատողություններ չի ունենա հաճախորդների մասին, եթե նրանք իմանան նրանց մասին ինչ-որ բան, որը համարվում է սոցիալապես անընդունելի: Այդ իսկ պատճառով նրանք փորձում են մասնագետին ավելի լավ պատկերացնել իրենց մասին։ Փաստ է, որ թերապևտը նույնպես մարդ է, նա նույնպես ունի իր արժեքային դատողությունները, բայց նա դրանք չի պրոյեկտում հաճախորդի ամբողջ անհատականության վրա, բայց կարևոր է հայտնել իր դիրքորոշումը նրա վարքի վերաբերյալ: Սա կոչվում է առճակատում, և դա կարելի է անել «փափուկ», հատկապես թերապիայի վաղ փուլերում, երբ հաստատվում են թերապևտիկ հարաբերություններ և վստահություն է հաստատվում հաճախորդի և թերապևտի միջև, միշտ ցույց տալով, որ հակասությանը դիմակայելը չի փոխում այն փաստը, որ թերապևտը հաճախորդին ընդունում է որպես անձ», - բացատրեց դոկտոր. Մարիա Նաբրադի.

Ի՞նչ կարող է անել պրոֆեսիոնալը բաց քարտերով խաղալու համար:

Թերապևտի խնդիրն է ապահովել անվտանգ տարածք, որպեսզի հաճախորդները կարողանան բացվել նրա առջև և առանց վերապահումների խոսել այն ամենի մասին, ինչն իրենց անհանգստացնում է: Բայց հաջողությունը համագործակցություն է պահանջում։ «Թերապիայի սկզբում հաճախորդը պետք է տեղեկացված լինի, որ լավ արդյունքներ կարելի է ակնկալել, եթե նրանք կարողանան կառուցել իրական հիմքի վրա, որն ապահովում է հաճախորդը։ Դուք կարող եք ցանկացած բան ասել թերապևտին, որը կապված է գաղտնիության մասնագիտական էթիկայի կանոններով: Մտքերը կամ զգացմունքները կարող են փոխվել, իսկ գործողությունները սովորաբար լավ են դառնում: Իհարկե, մանրամասները հաճախ կարևոր են, և թերապևտները պարզաբանում են իրենց վարկածները նման դեպքերում: Եթե թերապևտը զգում է, որ հաճախորդի ասածը անհամապատասխան է կամ չի համընկնում հաճախորդի ոչ բանավոր հաղորդագրությունների հետ, ապա այս դիտարկումը կիսելով հաճախորդի հետ, նա կարող է հասկացնել նրան, որ նա լսում է իրեն և ընդունում է նրան, նույնիսկ եթե օգտագործում է: այլ բանավոր բովանդակություն.ստանալ նրանից. Վստահության զարգացման հետ մեկտեղ նախնական «գեղեցկացումը» աստիճանաբար կվերանա, և հաճախորդը կկարողանա ավելի լավ ընդունել ինքն իրեն և մասնագետին զեկուցել իր իրական հույզերի, մտքերի կամ գործողությունների մասին»,- բացատրում է բժիշկ Մարիա Նաբրադին։։

«Մենք ուսումնասիրում ենք թերապևտիկ սուտը, որպեսզի պարզենք, թե ինչպես օգնել հաճախորդներին միշտ անկեղծորեն բացվել բուժման մեջ: Մարդիկ ցանկանում են լուծել կարևոր, ամոթալի խնդիրներ, որոնց համար նրանք մեր օգնության կարիքն ունեն։ Օրինակ, երբ մարդը չի համարձակվում խոստովանել, որ պարբերաբար ինքնասպանության մտքեր ունի, դա նշանակում է, որ նա չափազանց վախենում է փակվելուց: Նման դեպքերում հոսպիտալացման իրական արմատական պատճառների հուսադրող բացատրությունը կարող է ազատարար լինել հաճախորդի համար և կարող է խրախուսել նրան խիզախորեն և անկեղծորեն խոսել իր ցավոտ, բացասական զգացմունքների մասին»,- ասել է Բլանշարը Psychology Today-ին, որի վերջին հետազոտությունը նաև ցույց է տվել, որ ըստ Հաճախորդները ստելը կանխելու լավագույն միջոցն այն է, որ թերապևտը ուղղակիորեն հարցնի այն ամենի մասին, ինչ նա համարում է կարևոր, առանց նրբության:

Խորհուրդ ենք տալիս: